Populære idretter
Dersom man skal komme i form, kan det være lurt å velge en lagsport eller en spennende individuell idrett. Det kan gi ekstra motivasjon.
Fotball er blant de mest populære idrettene, men mange driver også med håndball, basketball eller volleyball. Langrenn og alpint er også fine idretter å drive med om vinteren. Men det finnes mange idretter man kan starte med. Golf eller frisbeegolf er et fint alternativ der man både kan spille alene og sammen med andre. Frisbeegolf passer for hele familien, og det bygges stadig nye baner for frisbeegolf.Sykling er en annen idrett mange liker å drive med, og friidrett byr på mange muligheter. Man kan spesialisere seg innen én bestemt gren, eller man kan begynne med femkamp, sjukamp eller tikamp. Multisport har også blitt en stor suksess, og mange trener til store triatloner eller andre konkurranser. Å trene mot en konkurranse er ekstra motiverende.