solfalk.com

Realiser drømmen om en golftur i dag

2023-04-12T02:30:03Z

Nå kan du bare begynne og fullføre planleggingen av en skreddersydd golftur som dekker ethvert behov, uavhengig av ønsker. Få hjelp til å velge destinasjon, bane og hotell på samme side, og unngå unødvendige logistikkproblemer.

Opplev baner av beste kvalitet

Grip muligheten til å spille på baner av ypperste kvalitet. Her får man kjenne på følelsen av å slå gjennom en perfekt stelt fairway og se ballen trille over banen i en jevn og perfekt bevegelse. Vil man se golf på det høyeste mulige nivået kan man også legge til billetter til noen av de gjeveste og mest tradisjonsrike golfturneringene i verden, som The Open i Liverpool.

Mer enn bare golf

Etter en lang runde golf er det også tilrettelagt for avslapning til enhver smak. Golfklubbene byr i tillegg på utendørs restauranter, førsteklasses spa, eller kanskje en økt på treningsstudioet for de aller sprekeste. Mange av klubbene har også en rik tradisjon og går langt tilbake. Tilbudet kan justeres etter behov, så det finnes noe til både den som vil trene så mye som overhodet mulig og den som vil spille golf for så å nyte spa og god mat.

Klikk videre på nettet for tips for golfturer eller les mer om “The Open“.

Reis og spill golf i Stoke Park

2022-07-23T14:00:03Z

Det finnes en rekke spennende destinasjoner hvor golfelskere kan spille, og mange tilbyr sports- og golfreiser på nett. Én av disse golfparadisene er Stoke Park, som ligger i idylliske Buckinghamshire sør-øst i England. Området er kjent for sitt åpne landskap og vakre natur, og ligger dessuten på listen over de ti beste golfbanene i området.

En unik opplevelse i godt selskap

Reisen passer utmerket for venneturer, en romantisk helgetur med kjæresten eller for ekteparet, så vel som en reise for hele familien. Her er det muligheter for å nyte både spa, trening, rekreasjon og god mat i tillegg til å spille golf ved Englands første Country Club, grunnlagt allerede i 1908. London ligger kun en halvtimes kjøretur unna for alle som ønsker å slå sammen golfturen med storbyopplevelser.

James Bond og golf

Ved Stoke Park kan du spille golf i James Bonds fotspor. Golfkonkurransen i Goldfinger fra 1964 ble spilt inn i Stoke Park, med Sean Connery i hovedrollen. Du kan enkelt skreddersy din egen pakkereise på nett. På denne måten kan du slå sammen god mat og golf med spennende historiske opplevelser og andre begivenheter. Følg denne linken for å bestille din reise til Stoke Park i dag!

Få orden på kroppen slik at du kan trene riktig

2021-12-14T13:27:13Z

Bakgrunn

Det å ha en aktiv livsstil er uten tvil et pluss for helsen i det lange løp. Det er dokumentert helsebringende, med tanke på både kondisjon, hjerte, og ikke minst holdning.

Likevel er det også her viktig å ta visse hensyn. For fysisk aktivitet er sunt, men også potensielt teknisk krevende. Her brukes store muskelgrupper, noe som kan lede til skader og smerter dersom det ikke utføres korrekt.

Skader

Dessverre har de fleste utøvere heller hovedfokus på intensitet, puls eller kalorier, i motsetning til sikkerhet og motoriske hensyn. Dette kan resultere i flere kroppslige problemer på lang sikt. Skulle man være så uheldig å pådra seg en skade, er det heldigvis hjelp å få.

Behandling

Nettopp dette er noe Naprapatlandslaget kan hjelpe til med. Som verdens største naprapatkjede kan bedriften skryte av blant annet spesialkompetanse innen muskel – og leddplager.

Gjennom en konsultasjon her opplever pasienter en nøye undersøkelse og fysisk analyse av ubehagets opphav, samt effektiv smertelindring som er tilpasset den individuelle pasientens behov.

Erfaring

Kjeden har mer enn 20 års erfaring innen feltet naprapati, og går inn for å møte alle pasienter med både kompetanse og medfølelse. De i alt 46 klinikkene kan nås over hele Norge og tilbyr et helhetlig behandlingstilbud.

Trening for deg som er gravid

2021-09-28T09:27:37Z

Å trene gjennom svangerskapet er sunt og godt for alle parter. Både mor og barn har godt av at kroppen holdes i bevegelse. På Klinikk for Alle finner du trening for gravide som styrker rygg, bekken og bekkenbunn.

Det er trygt

Det er trygt å trene under svangerskapet så lenge du er frisk. Du bør faktisk være i aktivitet og du kan trene helt frem til fødselen om du vil. Det anbefales også at du starter opp treningen etter fødselen så snart du føler deg klar. Lytt til kroppen.

Råd til gravide

Det anbefales særlig at du trener bekkenbunnen, både før og etter fødselen, slik at du kan forebygge urinlekkasje. Kondisjonstrening med lett intensitet anbefales. Moderat styrketrening for rygg og mage er bra for gravide. Du bør unngå å trene dersom det er fare for tidlig fødsel eller du tidligere har spontanabortert. Søk råd hos lege eller jordmor.

Fordeler med å trene som gravid

Det viser seg at kvinner som har vært aktive under svangerskapet får færre komplikasjoner både under og etter fødselen. I tillegg kan du oppnå mindre tretthet og økt velvære. Ved å trene opp muskler i både armer og bein vil du lett kunne løfte barnet og være aktiv også etter fødselen.

Slik kan mobilen hjelpe deg når du skal trene

2023-09-07T07:08:51Z

Sliter du med å sette deg treningsmål? Og synes kanskje det blir litt ensformig når du skal ut for å trene? Føler du også at du må ha noen form for ekstra underholdning når du drar ut døra? Da kan mobilen hjelpe deg! I denne artikkelen skal vi komme med noen eksempler på hvordan mobilen kan gjøre treningshverdagen din morsommere, og gjøre treningen til noe som du virkelig har lyst til å gjøre. Ved å gjøre dette får du deg en god rutine for hverdagen, og får mer overskudd og mestringsfølelse til å gjøre alt det andre som du gjør i hverdagen.

Få oversikt over fremgangen din

Det finnes en rekke apper der du kan sette deg treningsmål, du får også oversikt over mye aktivitet du er i og hvor mange hjerteslag du har i minuttet. Har du i tillegg en pulsklokke som er koblet til telefonen, vil du få aktiviteten og søvnmønsteret ditt. Mobilen kan også brukes til å laste ned apper med forskjellige treningsprogram. Her kan du følge øvelsene som gjør det lettere for deg å motivere deg selv til å gjøre noe. Du kan også ta såkalte «timer» der du følger noen som gjør øvelser, nesten som om du skulle ha tatt en time på et treningstudio.

Underholdning til joggeturen

Er du en av de som blir motivert til å trene ved å jogge deg en tur, vil kanskje mobilen være et godt verktøy til å høre på motiverende musikk. Det finnes også mange forskjellige produkter som kan få deg til å slappe av og nyte omgivelsene på joggeturen. Joggeturen trenger ikke å være stressende. Det skal tross alt være noe som er trening, men også motiverende. Om ingen av disse valgene er noe som du liker, er det beste bare å være i ett med naturen og fokusere på lydene som er rundt deg. Det er tross alt du som bestemmer treningen din.

De beste klærne for sykkeltrening

2022-02-01T14:59:04Z

Fresht og behagelig treningstøy kan gjøre en stor forskjell når det kommer til motivasjon, og når du sykler er det derfor en stor fordel om treningstøyet sitter godt og passer til bruken. Vi skal se nærmere på hvilke klær som fyller behovene dine, og hvor du kan få kjøpt disse klærne til en pris som passer de fleste lommebøker. Det finnes mye forskjellig på markedet, og det er viktig å finne riktige klær til nettopp din type sykling. Du må også ta klima, temperaturer og vær med i betraktning slik at treningsøkten på sykkel blir best mulig for deg!

Hvilket treningstøy bør du bruke til sykkeltreningen?

Det finnes mange nettbutikker hvor du finner alt du trenger for å komme i gang med syklingen. Det aller viktigste er selvfølgelig en god hjelm – det er faktisk ti ganger så stor sjanse for å få en hodeskade under en sykkelulykke dersom hjelmen ikke er på plass. Av klesplagg vil en sykkeldrakt være ideell til konkurransesykling, mens treningsbukse og genser er mer passende til offroad sykling. Antall plagg og tykkelsen på klærne må selvfølgelig sees an i forhold til vær og temperatur. Utvalget er bredt, så det finnes alltid noe stilig og funksjonelt for dine behov.

Hvor du får kjøpt de aller beste treningsklærne?

Du får kjøpt de fleste typer treningsklær hos de store sportsbutikkene. Ved hjelp av dyktige ansatte i butikkene får du raskt og enkelt hjelpen du trenger for å kunne velge de riktige produktene for deg og din sykling. Du kan også konsultere ekspertene i den lokale sykkelklubben. I starten kan det være greit å prøve ut ulike ting for å finne ut hva du trives best med, og hva som gjør syklingen best for deg. Ved å prøve ut forskjellige klær kan du bygge opp din egen erfaring av hva som fungerer for deg og dine behov. Det gjør også shoppingen enklere!

Aktiviteter under rehabilitering

2022-02-01T14:59:04Z

Uansett hvilken sport du driver med, er sjansen for en treningsskade alltid tilstede. Blir du skadet er det viktig å holde seg i ro under rehabiliteringsperioden. Om du fortsetter å trene med en skade kan det nemlig forverre skaden ytterligere, og det vil ta lengre tid før du er på beina igjen. Det er ikke alle som liker å holde seg i ro, og derfor har vi laget en liste over aktiviteter du kan bedrive tiden med, mens du venter på å bli frisk igjen.

Bok

Under rehabiliteringsperioden din har du en perfekt anledning til å endelig få lest den boken som har ligget på nattbordet ditt de siste ukene. Er ikke lesing tinge for deg, kan du ty til lydbøker. Dette er blitt en svært populær form for konsumering av bøker, og det finnes mange applikasjoner som tilbyr gratisprøveperioder.

Håv inn noen gevinster

Lengter du etter et alternativ med mer spenning kan nettcasino være noe for deg. Registrerer du deg på et nettcasino vil dagene fly forbi mens du kan håve inn gunstige gevinster på spill som videoslots. Mange nettcasinoer tilbyr også bordspill som roulette og blackjack om du heller foretrekker denne formen for spilling.

Dyrk hobbyene dine

Har du en hobby som har blitt lagt på hyllen er dette den perfekte tiden til å ta den opp igjen. Så lenge hobbyen ikke krever fysisk aktivitet, er dette en god måte å få tiden til å fly på. Kanskje har du en kunstner inni deg, eller matlagingsevner du ikke er klar over? Finn frem malerkosten, steke spaden eller hva det enn måtte være, og nyt rehabiliteringsperioden din.

Er mannen den nye moteløven?

2022-02-01T14:59:03Z

Herrene overtar en større og større del av motemarkedet. Mens moteindustrien generelt har opplevd nedgangstider, har omsetningen av herreklær økt. Mange av de største motehusene har lansert egne herrekolleksjoner, og stadig flere rene herremerker kommer på banen. Er mannen den nye moteløven? Herremoten har alltid forandret seg. Om vi tenker tilbake på de siste hundre årene, er det likevel en relativt ensartet kleshistorie mannen har hatt å forholde seg til. Utviklingen av herremoten på 1900-tallet var preget av bukser og overdeler som skjorter, dressjakker eller gensere. Nå stiller det seg annerledes. Riktig nok følger de fleste hverdagsgarderober fortsatt den samme gamle malen, men på catwalken kan vi se menn i skjørt og delikate stoffer, smykket med detaljer som rysjer og sjal. Enkelte moteeksperter forklarer denne tendensen med at herremoten er det eneste feltet innen mote hvor det fortsatt er mulig å flytte grenser og eksperimentere. Andre igjen sier det føyer seg inn i en mer omfattende trend hvor det er lov å viske ut grensene mellom hva som er typisk mann og dame. Vi ser dette blant annet ved at stadig flere av de fremste skjønnhetsguruene er menn, eller ved at kvinnelighet kan uttrykkes gjennom bodybuilding like gjerne som gjennom sminke. Kanskje er det noe i de alle disse forklaringene. Kanskje finnes det mange andre forklaringer. Det som i alle fall er sikkert, er, at hva vi oppfatter som typisk mann og dame, stadig endrer seg. Om vi går lengre tilbake enn til 1900-tallet, blir dette enda enklere å få øye på. For eksempel var rosa opprinnelig en guttefarge. Da cheerleading oppstod på 1800-tallet, var det gutter som utførte halsbrekkende stunt, og slik viste sin mandighet. Nå er kanskje mannen i ferd med å bli den nye moteløven. Uansett grunn er dette en gledelig utvikling for alle menn som liker å kle seg fint.

Skinnjakka er klassikeren som alltid redder antrekket

2022-02-01T14:59:02Z

Uansett hva slags stil du velger er skinnjakka en sikker vinner. Plagget passer til absolutt alt og er et like godt valg til hverdags som til fest. Skinnjakka er et plagg som aldri går av moten, og investerer du i en kvalitetsjakke, har du et plagg du kan nyte godt av i flere år. Faktisk blir skinnjakka bare finere og finere jo eldre den blir.

Hvilken skal du kjøpe?

Skal du investere i et plagg som varer er det tryggeste å gå for sort. Fargetrendene endrer seg hele tiden, men sort kommer alltid til å vare forbundet med stil og klasse. Brun og marineblå er også forholdsvis trygge fargevalg. Når det kommer til skinnjakker får du som regel det du betaler for. Jo dyrere jakka er, dess bedre er kvaliteten på skinnet. De siste årene er det også flere designere som har begynt å bruke økologisk skinn. Dette er et veldig godt alternativ for de av oss som er opptatt av dyrevelferd, miljø og etikk.

Jakka til alle anledninger

Skinnjakka er alltid på lista over plagg menn bør ha i skapet. Det er ikke så rart. Denne jakka kan styles både opp og ned og passer til nesten alle anledninger; både arbeid, fritid, ferie og fest.Norske silikon som Petter Stordalen, Jan Thomas og Idar Vollvik har alle vist seg offentlig med skinnjakke. Enten i den klassiske, sexy, 50-talls-stilen med slitte jeans og hvit t-skjorte, eller den litt mer rocka varianten med knalltøffe biker-boots. Skinnjakka kler joggesko like bra som støvletter og converse. Du kan style den ned med en kul T-skjorte eller opp med en finskjorte. La fantasien få fritt spillerom, eksperimenter med solbriller, skjerf, hatter og hansker. Det viktigste er at du føler deg tøff og sexy.

Bryster som henger

2022-02-01T14:59:02Z

Det er ikke uvanlig at brystene kan begynne å henge litt etter hvert – dette er noe de fleste går igjennom. Forandringen kommer selvfølgelig gradvis med alderen, men størrelsen har også mye å si på dette. Spesielt etter å ha født og ammet et par barn og også gått litt opp og ned i vekt kan dette være merkbart. Vi vet alle at dette er et helt naturlig fenomen, og det er ikke noe å skamme seg over. Det betyr allikevel ikke at det ikke kan påvirke selvtilliten til de fleste, men det er heldigvis enkelt å gjøre noe med det.

Et enkelt inngrep

Det er mange som vegrer seg for å fikse på utseendet ved hjelp av kirurgiske inngrep. Det er allikevel ulike grader av inngrep, og visse er både mindre synlige og simplere enn andre. Å ta et brystløft er ikke kun enkelt å gjøre – det innebærer også at du ikke behøver å sette inn noe ekstra med mindre du ønsker det. Løftet utføres ved at kirurgen flytter brystvorten, strammer opp brystene og fjerner overflødig hud. Brystene vil ende opp med å føles fastere og strammere uten at du har lagt til noe som ikke hører til i kroppen. Om ønskelig kan det også kombineres med forstørring, og gjør du dette samtidig er det bedre med tanke på antallet og størrelsen på arrene. For mange vil det imidlertid holde med et lite løft.

Gjør det hos en seriøs aktør

Det er mange som blir fristet til å gjøre inngrep billigere hos kirurger i utlandet, men dette er noe du kan komme til å måtte betale dyrt for senere. Mange opplever å bli svindlet og føler seg misfornøyde med resultatet. For andre igjen får det veldig alvorlige konsekvenser. Om noen gir deg et tilbud som virker for godt til å være sant er det kanskje det. Les deg derfor opp på klinikken du går til i forkant.

Lær deg å trives med egen kropp

Plastisk kirurgi er for mange den letteste løsningen, men ikke alltid den beste. Det første problemet er som nevnt dårlige inngrep, skuffende resultater og en lengsel etter mer. Enkelte ganger kan det være best å jobbe med og akseptere det vi har, fremfor å endre på det for kosmetiske årsaker. Flere kjendiser som Katy Perry, Emma Roberts, Jennifer Lawrence og Kate Upton har snakket åpent om deres hengende bryster, som de elsker! Det kan hjelpe å se at flere ikke ser dette normale fenomenet som noe som må fikses på lenger.

Finn den rette støtten

Det finnes mange ulike bher som former brystene til den formen du lengter etter. Se etter bher med god støtte og komfort til å holde ut hele dagen. Bher til store bryster trenger heller ikke å være forstyrrende og gammeldagse. Modeller som t-shirt bhen og balconette er to trendy modeller som gjemmer seg godt under en fin skjorte eller t-skjorte.